Всем известно что зеленый чай полезен для здоровья. Зеленый чай содержит огромное количество витаминов, минералов и аминокислот, которая укрепляют иммунитет человека, положительно влияет на организм в целом. Зеленый чай содержит аминокислоты, минералы, витамины, полифенолы, пектины и дубильные вещества.
Научно доказано, что зеленый чай помогает снижать давление. Эксперимент был проведен в Японии, на протяжении 2-х месяцев ученые из наблюдали за группой людей употребляющих зеленый чай. По итогам исследования удалось снизить давление на 10%.
Поэтому, если вы гипертоник, рекомендуем употреблять качественный зеленый чай и не ждать быстрых результатов.
Важно отметить, что для понижения давления заваривайте некрепкий зеленый чай, крепкий зеленый чай, повышает давление
При повышенном давлении пейте 1-2 чашки в день зеленого чая в день, если давление резко упало – заварите крепкий зеленый чай и дайте какой то время настояться. В данном случаем употребление зеленый чая помогает поддерживать организм, но никак не может быть заменой лекарственных препаратов, а больше относиться к профилактическим способом нормализации давления.
Виды и сорта зеленого чая
Сосчитать количество сортов зеленого чая задача не из легких. Камелия Китайская, так называется куст с которого собирают чайные листья, далее все зависит от места где его выращивают, так например китайские кусты Камелии растут в Японии, Индонезии. Также важен метод выращивания, как собирают и обрабатывают чайный лист.
Если говорить о китайском чае то их около 40, мы выделили 5 наиболее популярные из них: зеленый Шен Пуэр, китайский зеленый чай, японский зеленый чай, матча, японский зеленый чай Гекуро
Зеленый чай и кофеин
Возможно, многие будут удивлены, что зеленый чай понижает давление, ведь он также содержит кофеин. Да, действительно, зеленый чай содержит кофеин в 3 раза меньше, чем такой же чашке кофе. Кофеин в зеленом чае обладает более мягким и продолжительным воздействием на организм, поэтому благоприятно влияет на нервную систему человека, укрепляет сердце и сосуды.
В чем польза зеленого чая?
Доказано, что ежедневное употребление зеленого чая благоприятно влияет на организм:
- Помогает в поддержке пищеварительной системы, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Витамины группы B улучшают состояние волос, кожи и нервной системы. Зеленый чай рекомендуют употреблять людям с сахарным диабетом, для снижения уровня сахара в крови. Благодаря содержанию витамина K, который участвует в обмене веществ, употребление зеленого чая ускоряет метаболизм, его также рекомендуют в диетологии.
- Аминокислоты, содержащиеся в зеленом чае помогают укреплять нервную систему и стимулируют работу мозга.
- Зеленый чай часто рекомендуют как альтернативу кофе, так как бодрит он не меньше. зеленый чай содержит алкалоиды: кофеин и L-теанин, благодаря которым имеет тонизирующий эффект и бодрит.
Зеленый чай может навредить?
Зеленый чай, конечно, полезный продукт, но чрезмерное его употребление может нанести вред организму, так например не рекомендуют употреблять в большом количестве, людям с заболеваниями почек, желудка и печени. Данная рекомендация касается людей с острыми хроническими заболеваниями, и речь пойдет о чрезмерном употреблении. Если у вас хроническое заболевание почек или камни, то употребление зеленого чая может обострить течение болезни. Для здорового человека.
Как зеленый чай укрепляет организм?
Благодаря высокому содержанию полезных веществ зеленый чай помогает в профилактике многих заболеваний:
- Зеленый чай содержит кофеин, который помогает получать энергию из жиров, а также ускоряет метаболизм, диетологи рекомендуют употреблять зеленый чай при снижении веса.
- Полифенолы, которыми богат зеленый чай помогает в профилактике и снижают риск онкозаболеваний. Статистика показывает что в странах где употребляют до 10-ти чашек чая в день, ниже чем в других странах.
- зеленый чай помогает в профилактике диабета второго типа в среднем на 30%. Зеленый чай регулирует уровень сахара в крови, тем самым уменьшая риски диабета.
- Снижает холестерин и укрепляет сосуды.
- Улучшает состояние кожи и помогает в терапии псориаза и перхоти.
- Замедляет старение, улучшает работу памяти.
- Зеленый чай эффективен при простуде. Обильное питье в виде чая при симптомах ОРВИ ускоряет процесс вывода токсина через потоотделение. При заболевании дыхательных путей, зеленый чай нормализует работу легких. Зеленый чай также эффективен при высокой температуре, насморке и болях в горле
Зеленый чай богат витаминами и минералами, способствует улучшению самочувствия, укрепления иммунитета и профилактики многих заболеваний. Стоит отметить что речь идет о качественном зеленом чае, без добавок и ароматизаторов. При выборе зеленого чая обращайте внимание на известных производителей, при возможности осмотреть чайные листья обратите внимание на отсутствие веточек или других инородных частиц. Или приходите к нам в магазин китайского чая Cha.com.ua на чаепитие. На дегустации чая мы предлагаем только лучший китайский чай.
