Практика цiгун — це традиційний комплекс вправ для підтримання психіки та тіла у чудовій формі!
Регулярні заняття з цiгун у Чайному клубі включають:
- Чаювання перед початком заняття — допомагає налаштуватися на якісне заняття, поставити питання, що цікавить, щодо практики, поспілкуватися в колі однодумців у неформальній обстановці.
- Розминка суглобів усього тіла — це комплекс вправ для повноцінної розминки тіла, розтягування суглобів і сухожиль, а також для приведення м’язів у тонус. Послідовність вправ та їхній принцип запозичені з китайського ушу та динамічного цiгун.
- Практика стояння у позі «Чжанчжуан» — найважливіший елемент статичного цiгун, розвиток сили та майстерності у внутрішніх стилях ушу.
- Комплекс «Ба Дуань Цзінь» (8 шматків парчі) — це комплекс динамічних дихальних і фізичних вправ у поєднанні з концентрацією уваги. Основні цілі — зміцнення сухожиль і м’язів, підвищення енергетики за допомогою внутрішньої сили, заспокоєння розуму та серця. При регулярній практиці вправи чинять потужний гармонізуючий, оздоровчий та омолоджувальний вплив на людину.
Для кого підійдуть заняття:
- для тих, хто хоче навчитися відчувати своє тіло, налагодити з ним контакт і чути, що воно намагається вам сказати;
- для тих, хто перебуває у стані постійного напруження, страждає від головного болю, болю в спині та загального фізичного нездужання (втома, занепад сил, астенія, проблеми з тиском);
- для тих, хто прагне досягти стану внутрішнього спокою, рівноваги та гармонії;
- для тих, хто хоче підвищити рівень своєї енергетики, розширити межі свідомості та вийти на абсолютно новий етап розвитку.
Заняття підходять і для тих, хто ніколи не займався подібними практиками та не має спеціальної фізичної підготовки.
Заняття проводяться регулярно. Внесок — 500 грн.
щосереди, з 19:00 до 20:30. Чаювання розпочинається о 18:30.
Просимо одягатися зручно.